京都ウォーキングのススメ～歩き方の研究

ウォーキング マップのほんとのことは、今までの常識とは、ちょっと違っているかもしれませんよ♪下記後部でウォーキング マップについてサイト紹介をしていきます。

会社の中でも万歩計を持っている人を時々みかけるのではないでしょうか。仕事の中でどのくらい自分が歩いているかを見てみるのもいいかも知れません。よく言われる目安として一日一万歩です。6ヵ所全部に参加すると表彰されるというものです。各地を旅行しながらウォーキングを楽しもうというイベントといえるでしょう。競技として競うことが目的ではなく、参加してウォーキングを楽しむということが目的なのです。日本ウォーキング協会というものがあります。これは社団法人ですが、その名の通りウォーキングを楽しむ人のための団体です。誰でもできるウォーキングだからこそ、みんなで楽しもうということなのでしょう。日ごろの運動不足を解消するとともに気分転換でリフレッシュするのです。そのためには、家の周りよりも少し離れたところでのウォーキングをお勧めします。見慣れた景色ではなく、目新しい景色を見ながらのウォーキングは心地よいものです。

(・_・")／＼(・_・")　ナカマ！！

日本ウォーキング協会が東京にありますから、東京の人は気軽に参加できますね。地方の人にとっては参加は難しいかも知れませんが、その地域での支部といったものがあるところもあります。インターネットなどで情報を入手してみましょう。

道具もいりません。どこでもできます。あなたも始めてみましょう。

特にひざの負担が大きいですから、体調を見ながら行うことが必要です。特に体重のあるひとは要注意です。ひざにトラブルを抱えてしまうとなかなか治りにくいものです。一日で一番気持ちのいいのはやはり朝でしょう。早朝にウォーキングを行うのはたのしみのひとつという人も多いかも知れません。早朝ウォーキングで注意しなければならないことがあります。

笑（キャハ キャハキャハ!!(^Q^)/゛

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ウォーキング マップ関係の情報は下記サイトも参考になるかも。

ウォーキングマップ｜田原市観光ガイド
ウォーキングマップ 田原市街 ウォーキングマップPDF：744KB ウォーキングマップ 伊良湖岬 ウォーキングマップPDF：292KB ドライブマップ ウォーキングマップ トレッキングマップ PDFファイルをご覧になるためには『 Adobe Reader 』が必要です。 東京 ウォーキング 京都 ランチ
www.taharakankou.gr.jp/map/walking.html

ウォーキングマップ
● 靴は動きやすく、足を保護できるものがいいと思います。 ● 汗をかくので、着替え・上着(ジャケット等)を準備した方がいいですよ。 ● 自然を楽しむことが目標ですので、一歩一歩自分のペースで ... スニーカー ウォーキング 京都国立博物館
www.kenporen-fukuoka.or.jp/kenko/kenko3.html



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